Férfi edző karba tett kézzel edzőteremben.

Giehr Ferenc

Személyi edző

15 évvel ezelőtt ismerkedtem meg a súlyzós edzés világával, ami teljesen magával ragadott. Ezen lelkesedésem mai napig tart.

A fejlődésem érdekében fontosnak találom az ezzel kapcsolatos folyamatos tanulást. A testépítéssel, az erőemeléssel, illetve a súlyzós kiegészítő edzésekről számtalan információt gyűjtöttem annak érdekében, hogy a legjobb fejlődést tudjam elérni sérülések nélkül. Ezen időszak alatt felhalmozott tapasztalatokat és tudást már személyi edzőként szeretném nektek átadni, hogy általam minél előbb eredményesen elérjétek célotokat.

Amiben a segítségedre leszek:

  • Ha eldöntötted, hogy változtatsz az életmódodon, de még nem jártál edzőteremben, akkor bemutatom és megtanítom, hogyan használd helyesen és mely izomcsoportokra alkalmazd a legmodernebb edzőtermi eszközöket.
  • Az alapok elsajátítása után, célodhoz, alkatodhoz és edzettségi szintedhez mérten megtervezem a számodra legoptimálisabb edzéstervet.
  • Az edzések során a legnagyobb odafigyeléssel ellenőrzőm a gyakorlatok helyes kivitelezését, a súlyok megfelelő megválasztását.
  • Motivállak a jó hangulatú, de ugyanakkor fegyelmezett edzések során.

Ha meghoztad a döntést, hogy fogyni, izmosodni vagy fejlődni szeretnél, vagy csak szeretnéd magad energikusabbnak érezni a hétköznapokban, akkor keress bizalommal és dolgozzunk ezen együtt Szeged legjobban felszerelt edzőtermében!

Válogass edzőink között!