Lakatos Alina vagyok. Nálam az edzés nem büntetés, hanem befektetés a holnapi önmagad energiájába.
Több vagy, mint egy kipipálandó feladat a napi listádon.
Pontosan tudom, milyen az, amikor a reggeli rohanásban pont magadra nem jut időd. Legyen szó egyetemi hajtásról, irodai ülőmunkáról vagy a gyerekek melletti teendőkről, reggeli kutya sétáltatás, a célunk ugyanaz: elérni azt a 60 percet, ami végre csak rólad szól.
Sokan kérdezik, hogyan kerültem a fitnesz világába. Az én utam nem a tükör előtt kezdődött, hanem a Gym Class kapujában, ahová anno még túl fiatal voltam belépni. Később a sport tanított meg az önfegyelemre és segített rendezni a kapcsolatomat az étkezéssel is. Versenyzőként (IFBB Magyar bajnoki 2. helyezett) megtanultam a testem határait, de ma már edzőként nem a „bikini body” az elsődleges célom.
Azért dolgozzunk, hogy:
- A nap végén is maradjon energiád a családodra vagy a hobbidra.
- Ne fájjon a hátad az egész napos ülőmunkától.
- Végre ne csak a kávé tartson életben, hanem a saját vitalitásod.
Mikor találkozzunk?
Rugalmasan egyeztetünk, de ha teheted, próbáld ki a délelőtti órákat! Ez a legjobb időszak arra, hogy a napi daráló előtt feltöltsd magad. Természetesen délután is várlak, ha akkor tudod magad mögött hagyni a kötelezettségeidet.
Cseréljük le a kifogásokat közösen, eredményekre!
Végzettség: Személyi edző (2021)
Specialitás: Súlyzós és kardió edzés, életmód- és étrendbeli szemléletformálás.
Lakatos Alina
