Tedd meg az első lépést céljaid felé velem!

A sport szeretete mindig az első helyen volt az életemben. 10 éven át versenyszerűen táncoltam, ez a sport segített hozzá a csapatban való együttműködéshez, kapcsolatok kialakításához. Ezt követően pedig a szegedi Tudományegyetem Testnevelés és Sporttudomány Intézet (testnevelő edző és rekreáció) hallgatója lettem, ahol aerobic oktató, személyi edző, rekreáció és egészségfejlesztés képesítést szereztem 2011-ben.

Az edzőtermes alapozások következtében ragadott meg a teremben való sportolás lehetősége. Így választottam és döntöttem amellett, hogy a testépítés-fitness világa felé veszem az irányt, mely a mai napig része mindennapjaimnak. Ehhez kapcsolódó tanulmányaimat a mai napig folyamatosan bővítem. Edzőként fontosnak tartom, hogy folyamatosan tovább képezzem magam és figyelemmel kísérjem az új edzésformák, „trendek” ismeretét, melyeket saját fittségem és fejlődésem érdekében is előszeretettel alkalmazok. Személyiségemből adódóan és a csapatsportban szerzett tapasztalatok alapján hamar megtalálom a hangot az emberekkel, ezért is döntöttem az edzői tevékenység mellett.

Évek óta a fitness modell kategória versenyzője vagyok, ahol a jövőre nézve is megfogom mérettetni magam nemzetközi és hazai szinten egyaránt. 2016 novemberében Világbajnokságot nyertem a WABBA szövetségnél, sportmodell kategóriában, melyre a legbüszkébb vagyok a pályafutásom alatt. Célom, hogy vendégeim az edzések során részesüljenek a sport nyújtotta örömben és a közösen elért sikerekből erőt merítsenek a mindennapokhoz.

A személyi edzések során szakszerűen összeállított, az egyéni igényeidnek, adottságodnak megfelelő edzésprogrammal és táplálkozási tanácsokkal segítelek hozzá céljaid eléréséhez, legyen az fogyás, izomépítés, rehabilitáció, erősítés vagy állóképesség fejlesztés.

Tanulmányaim és tapasztalataim alapján, fontosnak érzem az edzés mellett a helyes étkezés betartását is, ezért 2017-ben Táplálkozási tanácsadói képesítést szereztem az (ISA) International Sporttrainer Academynél, valamint a Weider Professional Fitness Trainernél. Hiszen köztudott, hogy a kívánt eredmény 70%-ban függ az étrend összeállításán és mindössze 30%-ban az edzésen. Klienseim számára a megfelelő étrend összeállításában is táplálkozási tanácsadást nyújtok, ezzel is minden alapot megteremtve a kitűzött cél maximális eléréséhez.

Ha csak étrendre van szükséged, mert úgy érzed az edzés számodra adott ahol végzed és csak a táplálkozásod szeretnéd tökéletesíteni, akkor keress bátran!

Miben tudok segítségedre lenni, ha engem választasz?

Folyamatosan motivállak téged, így a legnehezebb percekben sem fogod feladni
Bemutatom neked a legmodernebb eszközöket, gépeket, megtanítalak azok helyes használatára
Szakmai ismereteim, tapasztalatom alapján eredményesen, gyorsabban érheted el a kívánt célt
Kijavítom az esetleges hibás mozdulatsorokat és megtanítalak a gyakorlatok helyes elvégzésére, hogy edzésed valóban hatékony legyen
Biztosíthatlak afelől, hogy edzéseid jó hangulatban fognak telni
Lehetőséget adok, hogy barátoddal, pároddal, ismerősöddel együtt edzhess (páros edzés), és együtt érjétek el az “álom alakot”.

Egy időben, de nem együtt végzett feladatokkal az intimitás megőrzésében. Legyen közös a sikeretek! Páros személyi edzéseim alatt is figyelek arra, hogy mindenki személyre szabott edzést végezzen. A személyi edzések megkezdése és az edzésterv megírása előtt, szükségem lesz jelenlegi étrendedre, mely alapján a céljaidnak megfelelő étrendet is meg tudom határozni számodra. Az idő előrehaladtával nyomon követem eredményeidet, edzésadataid és egy újratesztelés alkalmával meghatározom a következő lépéseket.

Ha segítségre, motivációra van szükséged várlak szeretettel a Gym Class-ban (Szeged Pláza). A konzultáció ingyenes, 45-60 percet vesz igénybe! A nálam megvásárolt bérleted mellé egyénre szabott étrendet kínálok, mely emeli a közös munkánk eredményességét.

Amire a közös munka során kérlek:

Egy személyi edzés 60 percből áll:
A személyi edzést a megbeszélt edzésnap előtti esti órákban van lehetőség lemondani, amennyiben erre nem kerül sor, ki kell fizetni a megbeszélt edzés árát!
Amennyiben késel, saját edzésedből veszed el az időt.

Tedd meg az első lépést a céljaid felé!